Qué beneficios trae para la salud beber la infusión de espino blanco

Qué beneficios trae para la salud beber la infusión de espino blanco

Por ejemplo, su consumo es recomendado para aquellas personas que presentan dificultades para dormir o para calmar el nerviosismo. 

El espino blanco, una planta cuyo nombre oficial es Crataegus monogyna, tiene importantes beneficios para cuidar la salud cardiovascular y puede consumirse en infusión, en polvo, en extracto seco o mediante preparados farmacéuticos.

Además de sus usos tradicionales, el espino blanco es popularmente conocido por favorecer la relajación y mejorar los procesos de conciliación del sueño. Por ello, su consumo es recomendado para aquellas personas que presentan dificultades para dormir o para calmar el nerviosismo. 

El espino blanco es popularmente conocido por favorecer la relajación y mejorar los procesos de conciliación del sueño

Asimismo, "su actividad para frenar arritmias y regular la actividad cardíaca le confiere propiedades interesantes en casos de ansiedad y estrés con manifestaciones cardíacas", añade el experto. La parte más activa y la que se utiliza para preparar infusiones son sus flores o frutos, siendo los flavonoides y las proantocianidinas sus componentes principales. 

De esta manera, es ideal para el tratamiento de cuadros de ansiedad ante síntomas como palpitaciones, "siempre tras haber sido descartada la existencia de otras patologías". Cuenta con potentes propiedades antioxidantes y favorece el bienestar físico y emocional. 

Para preparar una infusión con esta planta bastará con introducir dos cucharadas con flores de espino blanco secas, o bien una cucharada de sus frutos, junto con una taza de agua hirviendo.

Katia Appelhans

Soy redactora hace varios años y siempre tuve una fuerte pasión por la escritura. Estudié Ciencias de la Comunicación en la UBA, con orientación en periodismo. También, y fue lo que despertó mi interés por la salud y el bienestar, realicé el profesorado de yoga.+ info

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