Psoriasis: la mejor forma de prevenir los brotes es mantenerse activo

Psoriasis: la mejor forma de prevenir los brotes es mantenerse activo

La psoriasis es un trastorno que involucra una parte muy visible de nuestro cuerpo, la piel.

La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que se debe a una alteración en nuestro sistema de defensa: el sistema inmunitario. Los investigadores estudian cómo el cambio del estilo de vida y el ejercicio físico pueden alterar el curso de esta enfermedad, y aunque todavía no existe una evidencia científica significativa para considerar la práctica de deporte como un factor preventivo en la psoriasis, sí se ha demostrado que el ejercicio físico constituye un hábito protector en aquellos pacientes que presentan una mejor evolución.

Estudios recientes indican que realizar ejercicio físico regular de intensidad moderada en personas con psoriasis conlleva menor número de brotes al año, menor severidad de los brotes, y un mejor control de enfermedades metabólicas relacionadas (hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, enfermedades cardiovasculares y obesidad).

Se ha demostrado en estudios epidemiológicos que las personas con psoriasis suelen ser más sedentarias que las personas sin psoriasis. Un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Dermatology en 2014, por T. Torres, realiza una comparativa de actividad física en 250 personas. De éstas, las que sufrían psoriasis habían reducido sus niveles de actividad física en comparación con personas que no sufrían psoriasis y que no seguían los niveles recomendados de ejercicio físico.

La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que se debe a una alteración en nuestro sistema de defensa

La revista British Journal of Dermatology publica en 2014 un estudio por L. Naldi et al. que demuestra que una intervención dietética de 20 semanas. asociada a un incremento del ejercicio físico. reduce la severidad de la psoriasis en pacientes con sobrepeso que son tratado por psoriasis activa.

Si no se sigue un tratamiento adecuado para controlar la psoriasis y las enfermedades comórbidas relacionadas con ella por el sedentarismo (se consideran enfermedades comórbidas a todo trastorno de la salud que deriva de una patología previa), es probable que terminen apareciendo otros trastornos de salud cada vez más severos. Las comorbilidades más comunes de la psoriasis son: la diabetes, la obesidad, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares.

Por este motivo, es importante mantener un estilo de vida saludable, evitar el sobrepeso, no consumir alcohol o tabaco, mantener una vida activa, y realizar ejercicio físico regularmente.

Katia Appelhans

Soy redactora hace varios años y siempre tuve una fuerte pasión por la escritura. Estudié Ciencias de la Comunicación en la UBA, con orientación en periodismo. También, y fue lo que despertó mi interés por la salud y el bienestar, realicé el profesorado de yoga.+ info

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