¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

Hay practicas que podemos llevar a cabo todos los días para no desembocar en algún problema que afecta nuestra psiquis.

Con las responsabilidades del día a día, problemas que uno pueda llegar a tener y circunstancias externas que hace que todo se complique un poco más, a veces nuestra salud mental se ve afectada.

Mantener una actitud positiva ayuda mejorar la salud mental

¿Qué podemos hacer para que esto no pase a mayores?

Meditar ayuda a mejorar la salud mental

También es importante reconocer cuándo uno necesita ayuda. La terapia de conversación y/o medicamentos pueden tratar las enfermedades mentales, por eso es fundamental ante ciertas cirscuntancias comunicarse con un médico.

Katia Appelhans

Soy redactora hace varios años y siempre tuve una fuerte pasión por la escritura. Estudié Ciencias de la Comunicación en la UBA, con orientación en periodismo. También, y fue lo que despertó mi interés por la salud y el bienestar, realicé el profesorado de yoga y actualmente estudio Asistente de Nutrición y Alimentación Saludable. Me parece fundamental que los hábitos saludables formen el 80% de nuestras vidas, con eso me refiero al ejercicio regular y la buena alimentación. ¡Ah! Además comparto recetas saludables en mis redes.+ info

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