Cómo prevenir lesiones a la hora de practicar yoga

Cómo prevenir lesiones a la hora de practicar yoga

Si bien es una practica que no trae mayores consecuencias, hay que tener en cuenta ciertos puntos para no exigir al cuerpo de más.

Por lo general practicar yoga es seguro, pero aún así podemos lastimarnos si hacemos una posición incorrecta o si se exige demasiado al cuerpo. 

Estos son algunos consejos para mantenernos seguros al hacer yoga y evitar todo tipo de lesiones:

Imagen ilustrativa

Katia Appelhans

Soy redactora hace varios años y siempre tuve una fuerte pasión por la escritura. Estudié Ciencias de la Comunicación en la UBA, con orientación en periodismo. También, y fue lo que despertó mi interés por la salud y el bienestar, realicé el profesorado de yoga y actualmente estudio Asistente de Nutrición y Alimentación Saludable. Me parece fundamental que los hábitos saludables formen el 80% de nuestras vidas, con eso me refiero al ejercicio regular y la buena alimentación. ¡Ah! Además comparto recetas saludables en mis redes.+ info

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